Nước lọc, trà thảo mộc, và nước trái cây tự nhiên giúp cơ thể duy trì sự tỉnh táo mà không cần đến đồ uống chứa nhiều đường. Smoothie từ chuối, yến mạch và các loại hạt cũng là lựa chọn giàu năng lượng.
Món ăn nhẹ như hạnh nhân, granola, trái cây tươi giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất mà không gây tăng đường huyết đột ngột. Sử dụng thường xuyên giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả suốt ngày.